一提起腰椎间盘突出，就会想到应该是中老年人的常见病，而最近几年，腰突的患者越来越年轻化，并且逐渐增多，由于是司机、程序员、办公司工作人员等，都是腰突的常发人群，严重的影响患者的正常生活和工作。
引起腰椎间盘突出的原因
1、突然负重
腰椎，在没有任何准备的情况下，突然受力或突然扭身，使腰椎负荷增加，造成椎间盘损伤，导致椎间盘突出。
2、退行性变
椎间盘，会随着人的年龄的增长而退化，引起椎间盘失稳，导致椎间盘突出，这也是诱发腰椎病的一个重要因素。
3、腰部受损
长期过度劳累或经常负重，使腰椎超负荷工作，出现劳损、腰背疼痛，进一步损伤椎间盘。
农村土偏方缓解腰椎疼痛
1、白芥子+川乌
材料：白芥子30克、川乌35克、鸡蛋一个。把白芥、川乌研磨成粉，混合均匀后加入鸡蛋清，搅拌均匀后直接敷在腰部疼痛处，外敷15分钟。这个方法可以缓解疼痛、活血化瘀。
2、艾叶+白醋
材料：艾叶克、白醋克。把艾叶和白醋倒进锅里，加入适量的水，大火煮20分钟，然后用毛巾沾湿后敷在腰部痛处，注意控制温度，不要被烫伤，每天三次，每次10分钟。可以起到消肿缓痛、促进血液循环。
腰突的食疗偏方
1、红枣羊肾粥
材料：红枣8颗、羊肾1个、薏苡仁30克、粳米50克。把羊肾洗净切成片，所有材料放入锅里煮成粥即可，坚持食用可以起到强筋骨、补肾壮阳、增强免疫力的效果。
2、桂圆莲子粥
材料：桂圆30克、莲子35克、糯米50克。把桂圆去皮，准备好的材料洗净，放入锅里煮熟即可。具有补气益血、消肿缓痛、强腰膝的效果。
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