肩关节为全身活动范围最大、最灵活的关节
也是活动量最大的关节
人们在锻炼时若不注意保护
突然遭受较大暴力或长期不恰当的活动
造成的劳损都会导致肩关节损伤而出现疼痛
甚至活动困难
随着年龄的增大，肩关节的机能会随着人体机能的衰退而衰退，至老年时骨骼会出现不同程度的疏松、肩部肌肉力量减弱、肌腱特别是肩袖的柔韧性变差，肩关节的应变能力、承载能力、活动能力等等都会降低，并且还随着年龄的增加而大幅度下降。因此，老年人的肩关节保养比治疗更重要!
老年人日常如何保养肩关节?
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