腰椎间盘突出症是骨科常见病和多发病，主要是髓核，出现不同程度的老化后，包围髓核的纤维环局部破裂这种病症多发于：办公室白领、司机、久站工作者、重体力工作者以及老年人.
引起腰突的原因主要和这三点有关：
1、遗传。有些病人的父辈子辈、兄弟姐妹有腰椎间盘突出症，这也就影响他比正常人更有发生腰突的倾向性。
2、职业。长时间坐立使椎间盘承受的负荷最大，其次是站立的姿势、平躺的姿势。对于长期弯腰负重、长期久坐的人椎间盘压力最大，承受的负荷大，这类人也容易发生腰突。
3、外伤。年轻人的椎间盘突出大部分是由于外伤引起的。青少年在踢球、举重、弯腰负重时，突然的扭转屈曲地暴力容易导致外伤性的椎间盘突出。
腰间突出的症状有哪些?
1、腰痛
腰痛是大多数本病患者的首发症状，发病率约为91%。少数患者仅有腿痛而无腰痛，因此并非每位患者都会出现腰痛。
2、腿麻
椎间盘组织压迫到神经，触觉纤维会有主观麻木感，常表现为腿麻，长时间站立可加重麻木感。
3、活动受限
大部分患者都有不同程度的腰部活动受限，特别是在急性期。
那么，得了腰间盘突出该怎么办呢？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、生姜+大葱
生姜皮性辛凉，治皮肤浮肿，行皮水；除湿消痞,抑制肿瘤。大葱，解*抑菌，舒张血管，二者配合，可活血止痛。
我们先准备一块干净的纱布，然后把葱白和生姜对半切碎放进去，然后放到蒸笼里加热。
不要接近水，只让蒸汽加热即可，大约五分钟可以拿出来。稍微放凉一下就可以放在腰部，每天两次，每次反复的敷三遍,可止痛活血！
2、承山穴
选点:位于小腿后面，腓肠肌腹部，与肌腱相交的位置。
功效:常压此穴可治疗足跟痛、腰肌劳损、下肢瘫痪、腰脊痛、小儿惊风等疾病，具有理气功效。
腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！
保守
以上方法属于偏方，需长期坚持，如果觉得比较费事，可以直接使用传统贴方，膏贴疗法是对滑膜炎、腰突、颈椎病等关节骨病比较安全的一种方法，它能利用皮肤的渗透吸收作用，直至病灶，药效持久，深入消炎止痛；并利用草本药力修复损伤关节部位，使关节内瘀血消散，解决关节疼痛!
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药，能够标本兼顾，起到通经活络，活血化瘀，消炎止痛，减少对神经的压迫的作用，非常适合滑膜炎、颈椎病、腰椎间盘突出等关节疼痛者使用，效果很是不错，并且已经得到了使用者的认可。
腰椎间盘突出患者日常保健方法:
1、在腰椎间盘突出症疾病的缓解期，可进行适度的康复锻炼来增强腰背肌肉的力量，从而达到预防复发的作用。
坐姿
2、正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，下肢并拢。在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。
3、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，