每天不能够坐着时间太长，不然的话会影响关节，容易出现坐骨神经痛这种病。以上给大家介绍了坐骨神经痛的运动疗法，在我们进行手术治疗的同时，要配合以上的运动疗法来进行辅助治疗，相信会取得很好的效果，另外要养成良好的生活习惯，多注意休息，且不可太过于劳累，早日治愈坐骨神经痛。
汉方通痹汤治疗坐骨神经痛三大阶段：第一阶段：温经止痛
在中医辨证论治上都应以温经止痛，温通行滞，温通参湿为主治,再结合证型之偏寒、偏湿、偏热、偏瘀而加减
第二阶段：调理气血
第二步调理气血非常重要，即把止痛药和调理气血药结合起来,但不宜骤用竣补之品，必须待疼痛、肿胀基本消夫,舌苔转薄、口中和,方可用补,还应间以行滞、豁痰、通络之品。
第三阶段：峻补真阴
初期止痛，用药俱偏于辛温，不如此则不能止痛;中期则温通与调理气血并行;后期则以补虚收功,这样才能巩固前一阶段的疗效。
以上为汉方通痹汤治疗坐骨神经痛三个步骤，三者是可分而不可离，不能截然分开，是互相联系，但又各有侧重，不可偏执。