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现在腰突已经逐渐开始倾向于年轻人了，而且它再也不再是老年人的专病了，但主要会引起此病出现的原因，大多数人都是因工作因素，总是需要一直久坐办公，没有时间起来活动身体，所造成的。
腰间盘突出症的发病的诱因有哪些？
1、在体型上：一般过于肥胖的和过于瘦弱的人都易导致腰椎间盘突出。
2、在工作环境上：寒冷潮湿的工作、生活环境易导致腰区肌肉的炎症、水肿，影响腰椎的功能，易诱发腰椎间盘突出症。
3、在遗传上：家族中有腰椎间盘突出症的人，发病率比家族中没有腰椎间盘突出症的发病率高几倍。
腰间盘突出多我们的身体有什么危害？
1、坐骨神经痛
从腰部开始，向臀部，沿大腿，到小腿，再到足部，呈现放射性疼痛。这是由于，腰突发作之后，突出物压迫脊柱神经，导致疼痛感出现。
2、活动受限
发病后，腰部的活动，会明显不适。比如深鞠躬、后仰等，需要腰部弯曲的动作，无法顺利进行。强行做出，会引起强烈痛感，甚至加重病症。
3、下肢不适
病发后，突出物会压迫脊柱神经，导致下肢麻木、疼痛等不适症况出现。这样会严重影响患者生活。
其实生活中的一些常见的东西，往往具有重要属性，方法很简单，下面分享给大家，或许能助你摆脱疼痛困扰！
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、高粱酒生姜
做法：
1、准备好生姜与一瓶高粱酒。将生姜用清水洗净，用刀切成小丁备用。
2、在将切好的生姜丁放入锅中，加入适量的水与高粱酒，并用中火煮十五分钟左右，将毛巾浸湿在生姜高粱酒中，之后就可以敷在疼痛处了。
注意：不宜用太烫毛巾敷患处，一般来说，每一天敷两次即可。
最后，腰间盘突出的预防措施有哪些？
1、加强锻炼
强身健体通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤。
2、保持正确的劳动姿势
站立劳动者：髋、膝关节微屈，以15度左右为宜，自然收腹，双侧臀部肌肉向内收缩，使骨盆前倾，腰椎变直。
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