有数据统计，成年人有80%的人都有过腰痛的经历，这个发病率很高了，有些人非常担忧腰痛，怕今后加重担心手术，有些人则毫不介意，认为不会有太多的影响。其实大部分人并不能正确的认识腰痛，有些人过度调理却不得法，有些人完全不理会，造成终身遗憾，今天给大家讲一讲腰部疼痛的综合调理。
大家针对腰痛误区很多，给大家总结几条。
第一个误区：忽视腰部的慢性疼痛
腰突最容易在40-50岁发病，而腰痛一般很早就出现了，这个历程会经历10-20年。很多人只重视腰椎间盘突出症这个结果，不重视长达10年到20年的这样一个腰痛过程。
腰痛最早只是腰部的疲劳，腰部周围的肌肉、韧带和筋膜出现轻微的损伤。中医叫做筋伤。轻微的筋伤是可以修复的。但是反复的损伤，腰部的软组织发生了变化，变得非常的僵硬，这时候就是劳损了。
腰肌劳损到后期不仅是劳损的问题，是气血不足，是肝肾亏虚。气血一点一点流失，腰痛越来越严重，知道有一天发作腰椎间盘突出症。这都是我们忽视慢性腰痛的结果。
第二个误区：认为手术可以解决疼痛的问题，忘记重启自身的修复能力
腰椎间盘突出症的核心问题是腰椎间盘的损坏，以及神经压迫，手术是解决急性的炎症和压迫的问题。解决不了人体修复自身的问题。
我们应该怎么做呢？一句话，要重启人体自我修复的机制，我们身体自然回去修复，这件事情对于腰痛而言，任何时候重启自身的修复机制都是有好处的。轻症的腰痛会减轻症状，重症腰痛乃至腰椎间盘突出症会逐渐依靠自身的修复能力一点一点修复自身的损伤。中医调理慢性腰痛和腰椎间盘突出症就是这么做的，靠重启身体自身的修复机制，让神经水肿吸收，腰部血液重新修复组织，让腰部的软骨、骨骼、肌肉、韧带重新变得结实，很多人在中医的调理下，重新恢复了生机，战胜了腰突。
中医具体用了什么方法呢？总结起来就是补气行气，补血祛瘀，补肝益肾。
腰肌劳损有什么特点呢？
就是腰部的力量大不如前了，耐久性也大不如前了。很多人站一小会做饭的时间坚持不了，甚至刷牙这点时间都坚持不了，或者拎一颗娃娃菜也会腰痛好几天。这就是腰肌劳损的典型表现了。这时候其实就是中医讲的，气滞血瘀了。气血在腰部的运行不畅通了，或者是气血不足引起的，或者是久坐气血不流通引起的。
腰病最初是气血不足，瘀血停滞，到了后期都是肝肾亏虚，治腰部不要把所有病都割裂开，要看到他们的共同点，就是气血不足，瘀血停滞，肝肾亏虚，我们要想重启腰部的恢复能力，就要学会调补气血，活血化瘀，滋补肝肾。
腰痛应该怎们调理？
从补气、补血、行气、温阳、活血化瘀、利水渗湿、补益肝肾等多个方面全面调理腰病和各类腰痛。人参是补气佳品，各种脏器虚弱都能用到人参，用人参能改善整个人体气血不足的状态，就像是给人体装上了加速器。对于腰突，人参效果很好。还有温阳的成分，就是肉桂，人体内的气血，得到温热则容易行动，得到寒冷则容易凝滞。肉桂作为一种温阳药，最能温煦中焦下焦，让胃肠腰腹都暖和起来，帮助气血运行作用很大。治疗腰病一定少不了温阳药，肉桂就是最常用的中药之一。覆盆子是常用的补肾药，中医讲腰为肾之府，肾虚之人必腰痛，腰痛之人但凡用补肾药大多见效，腰部的疾病一定要配合补肾药的合用。桃仁是最常用的活血化瘀药，气血壅滞，久而久之就是瘀血了。桃仁对于下焦瘀血尤为见长，伤科瘀血，妇科瘀血都有很好的效果，用在腰痛中能提升腰部清除瘀血的能力，加快腰痛组织的修复，也是非常重要的配伍。
首先腰椎间盘突出症，椎间盘破裂，髓核突出，压迫神经根，看似是一个外伤，其实本质上是腰椎间盘本身的退化和损坏，内因是人本身的修复能力出现了问题。可以补充肝肾，祛除瘀血从多方面恢复人体修复能力。三焦同调，排补结合，促进气血运行，让气血充足，神经消肿，全力帮助腰部恢复。
第二，坐骨神经痛的本质是坐骨神经水肿炎症。神经的修复速度比较慢，也比较难，所以尤其要促进腰部的气血流通，尤其要补充肾精，让它充足。补肝肾，促气血流通，再加上撑腰，意为进一步加快人体自身的修复能力，重症和长病程的也要更加注重调补肝肾。
第三，腰椎骨质增生一般继发于腰肌劳损，腰椎间盘突出症，腰椎滑脱等症，因为病程太长，一般调理无法奏效，因此要多管齐下，尤其是要重视气机的调补。补肝益肾，活血通络，强力调理气血，让骨质增生的腰椎得以修复。
第四，长期的慢性腰痛会转化成腰肌劳损。腰肌劳损是体质下降的表现。腰肌长期得不到修复，是因为身体修复的能力赶不上损伤的能力，因此久而久之形成劳损。调理腰肾气血，让修复得到源头，加快修复速度，逆转腰肌劳损状态。气血严重运行不足，可以加服中药。
第五，肾虚腰痛是纯虚症，见于先天体质较差，工作学习比较劳累的人。这样的人腰痛总是觉得酸痛而空，是腰部气血非常匮乏的表现。恢复腰部气血，让气血重新充盈腰部。
第六，腰椎管狭窄是一些列腰病的归宿，比如腰椎间盘突出症，腰椎骨质增生，腰椎滑脱，最后都可能沦为腰椎管狭窄。腰椎管狭窄的人经过多年的腰病，肾气尤其虚弱，要着重补肾壮腰。
第七，颈腰痛的人，属于三焦气机失调，说得更明白一些，气血不往上走因此得颈椎病，气血不往下走，所以得腰椎间盘突出症，气血流通成为很大的问题，调理三焦畅通气血。
第八，风湿性关节炎的人寒湿很重，气血循环严重障碍。帮助腰部组织修复，还能三焦同调，畅通气血，对于风湿性关节炎尤其适宜。
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