北京看白癜风去哪家医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/腰痛正在变成流行病，一旦发病，让人觉得站也不是坐也不是，恨不得抡个锤子狠狠捶几下。其实，很多腰痛都是腰椎疾病诱发的，有数据显示，我国腰椎病患者已突破2亿，其中腰椎间盘突出症的患病率高达18%，而且在不断增加。从前患者多为30~60岁的中老年人，但目前20~40岁的患者占到了64%以上。22岁得了60岁的病！这位江西的张先生虽然今年只有22岁，但却是拥有近2年腰椎间盘突出病史的老患者了，医院就诊的时候，主要表现为腰痛呈持续性疼痛伴左下肢放射性麻木，平躺休息后未能有效缓解，行走困难，整个人痛苦不堪，严重影响正常生活及工作。由于张先生的病情比较严重，保守治疗已经很难起到作用，但开刀手术创伤大，对于还很年轻的张先生来说无此必要。医院孟凡坦主任医师为他采用了椎间孔镜微创手术，术中仅开7mm如*豆大小的切口，就能将突出髓核安全顺利的取出，且不伤及神经根。这种微创治疗腰椎间盘突出症的方法已经取得了良好的临床疗效。这正是医院骨科的特色和优势。为何腰突人群年轻化了“坐的太久”成诱发主因越来越多的脑力劳动者，因长时间不正确的坐姿和缺乏运动出现坐骨神经痛，尤其是司机、白领和IT人群。正常情况下，腰部向前凸，而骶骨则向后凸，从而形成正常的生理弯曲。然而，办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸，再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势都加重了脊柱的负担。半躺姿势最“折腰”半躺在床上玩iPad、玩手机，是许多年轻人临睡前最喜欢干的事情，有的人甚至一玩就是一两个小时，这样做真的会引发腰椎间盘突出？对腰椎间盘来说，坐着比站着时受到的压力更大。站着的时候，头、躯干、上肢的重量通过腰椎向下传导，最终传到脚弓。坐着的时候，头、躯干和上肢的重量传导到腰部再到臀部。脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，如果坐姿不正确，腰部没有足够的支持，那上身的重量会全部集中在腰椎间盘，腰椎长时间保持不良姿势，腰椎的健康曲度将被改变，导致腰椎变直，甚至反弓。将“腰突”扼杀在摇篮里根据相关统计，我国患有腰椎间盘突出症的病人大约有15%，发病人数一直在上升，要想预防甚至治疗腰椎间盘突出症都得保持良好的姿势。首先，平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。“最好每工作1小时就起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。”其次，久坐的人和一些特殊职业者，应该坚持规律的体育运动，最理想的运动是蛙泳，“蛙泳动作温和最有助于锻炼腰背肌。”另外，慢跑、打羽毛球等运动也可以增加腰背部肌肉的力量。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇