承山穴对于青少年来说是一个很重要的穴位，这个时期的孩子运动量比较大，加上生长所需要的钙质较多，容易出现钙缺乏的情况，特别容易出现小腿抽筋的问题。当然，孕妇或者老年人也容易出现这样的问题。小腿抽筋的时候，那种抽痛真的是非常难受，而且好半天也缓解不过来。今天给大家介绍一个缓解和调理小腿抽筋的穴位——承山穴，按一按承山穴，很快小腿抽筋造成的抽痛感就会得到缓解了。
承山穴这个穴位很好找，就在小腿后面的正中，中医认为灸承山穴具有舒筋活络、理肠利腰腿等作用。可用于调理坐骨神经痛、腰腿痛、小腿抽筋等病症。刺激承山穴可用艾条悬灸穴位10-20分钟，或者艾炷直接灸3-5壮，也可以与承扶穴配合灸治。