”每天起床第一句先给自己打个气，每次多吃一粒米都要说声对不起，魔镜魔镜看看我我的锁骨在哪里，美丽我要美丽我要变成万人迷“变成万人迷是多少小仙女的终极目的，现在不用每天节食也可以有好身材，经常练习几个瑜伽动作，轻松燃烧你的卡路里
侧角腰摆扭转式
两手臂自然垂放在身体两侧.双脚大约分开两倍肩宽，左脚打开90°，两腿伸直,脚掌踩实地面,两手举起向上,曲左膝，保持小腿垂直地面，左臂上举手臂贴近耳朵,保持手臂伸直不弯曲,感受到侧腰的拉伸感，调整呼吸,还原换另一边练习。该体式很好地锻炼女性腰部柔韧度,同时纤细手臂,缓解背部疼痛,灵活全身脊柱,活动髋关节.
坐角式
坐立在垫子上,两腿分开距离为最大限度,抬起两腿向上,保持两腿伸直状态,背部挺直,两手臂抓住脚踝向上拉伸,根据自身情况来选择练习，这个动作些许考验柔韧性,可以拉伸腿部肌肉,美化腿部线条.对腹部脂肪的燃烧有很大帮助作用.
侧角伸展式
自然站立在垫子上，双臂侧平举，双脚分开一腿长，左脚尖稍内扣，右脚脚尖向外转动45°，脚跟向内转动45°，身体朝正前方。双肩向后展开下沉，肩胛骨内收。手臂伸直，左臂贴近耳朵，右腿屈膝，与地面成90°，右臂自然垂下，身体靠向右腿，拉伸腰部，这个动作可以灵活髋关节，打开骨盆；增强下肢力量和耐力；伸展背部，缓解坐骨神经痛和髋关节的不适；强化后腰和调整肾脏