原创胡婷婷、医院康复医学科
新华科普
腰椎间盘突出了，不用怕
我们人体的腰部支撑着上半身，承担着人体1／2的重量，随着生活节奏的加快，年龄的增长以及日常异常姿势的持续，例如久坐、持续弯腰、扭腰都会使腰部会出现一系列疼痛和病变，腰椎间盘突出症的发病率逐年升髙，并且严重趋向年轻化，严重影响人们的生活质量。腰间盘突出症的治疗方法众多，但是复发率极高。今天我们来了解一下相关知识，希望对大家健康有所帮助。
怎么会出现腰椎间盘突出？有啥症状？
腰椎间盘突出是指由于各种原因（退变、劳损、损伤等）导致腰椎间盘纤维环部分或全部破裂，髓核组织从破裂口向后突起或突出，压迫神经，压迫到坐骨神经者也会引起坐骨神经痛,突出的髓核还会刺激腰椎附近的肌肉组织引起腰痛等症状。
哪些人易发生腰椎间盘突出？
多发人群:①一般发生于20～40岁的青壮年,约占总发病人数的75%左右。②重体力劳动者的发病率较高，这与工作过程中腰肌的紧张度有关。③过度肥胖或过度瘦弱。④男性较女性要高,但产妇是易发人群。⑤背部肌肉炎症也易诱发腰椎间盘突出症。⑥有过腰椎间盘突出症的人。
腰椎间盘突出治疗方法有哪些？
目前，腰椎间盘突出症有很多治疗方法，治疗主要是手术治疗和非手术治疗两方面，非手术治疗的方法主要有腰部功能的自我预防、运动疗法、辅助器具的佩戴（腰托等）、物理因子疗法等。
预防很重要！
腰部功能的自我预防，在日常工作生活中久坐超过两到三个小时站起活动腰部（例如广播操一样，前后左右扭一扭，动作放慢）每次活动十五分钟左右。拎重物时切勿弓着腰，蹲下站起时腰背部挺直。做家务时尽量选择省腰的方式，不要佝着腰。搬东西时不要左顾右盼易扭伤腰。闲暇时腰部多动一动，幅度不需要太大，保证椎间盘血液循环良好。
运动治疗
运动疗法是应用生物力学原理，采用主动运动或被动运动，在医生的指导下在床上进行脊柱不负重状态下的腰背肌和腹肌功能康复训练,增强腰背肌和腹肌力量,增加脊柱的稳定性，改善患者的功能障碍，增强日常生活能力。
物理因子治疗
物理因子治疗主要包括声、光、电、磁等。有镇痛、消炎、促进组织再生、改善循环、兴奋神经肌肉和松解粘连等作用。对于腰椎间盘突出所引发的疼痛具有较好的疗效。目前常用的物理因子疗法有：中频脉冲电疗法、红外线治疗、超声波治疗以及微波治疗、磁疗法等。物理因子治疗能有效缓解患者的疼痛,并能改善腰椎功能障碍、恢复正常的日常生活活动。
如症状医院就诊，本院康复科拥有资深康复治疗师，对于腰椎间盘突出症的治疗有多年临床经验，同时运动疗法以及物理因子辅助治疗腰椎间盘突出症具有良好的治疗效果。保守治疗无效者，可骨科就诊，视情况而定是否需要手术治疗。
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本项目受“医院发展研究院
医院管理建设项目”资助
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